Время новых витков. Гнев - моя сила.
На учебе в Москве по йоге+психологии произошёл один важный инсайт.
Я почти год не практикую и не веду полноценно классы по йоге - такой сильный откат у меня случился. И вместо этого пришла скрытая депрессия и апатия. Ведь этот путь мне давал ресурс.
Принято считать, что йог - это блаженный человек, находящийся перманентно в нирване. Я никогда не была согласна с этим утверждением.
Йога для меня - это про путь, где учишься встречаться со всеми аспектами жизни и сохраняешь свою целостность.
В практическом смысле он оказался мне не во всем понятен.
Например, причиной моей длительной остановки стал гнев, который я начала ощущать перед классами. Мне стало страшно от того, что я не знаю, как с этим состоянием справляться. И не понимаю причин. Привет деструктивная установка «со мной что-то не так».
Не хотелось дать нечто лишнее своим клиентам/ученикам, ведь я работаю полем. Передаю опыт телесного и эмоционального проживания через себя классу, а они считывают это своим телом, перекодируют это под свои особенности - таким образом выходит эффект глубинного научения на практике.
Кстати, такой подход есть и в гештальт-практике, психолог помогает клиенту обнаружить оттенки эмоций, которые в клиенте уже заложены, но по какой-то причине вытеснены или неопознанны. В общем-то оживляет внутри.
Так вот, на учительском семинаре наш преподаватель - Алиса Ротенберг, озвучила, что практика йоги вскрывает наш гнев, это нормально.
Алиса делилась интересным опытом своего проживания. Гнев часто случается неожиданно и жестко. Потому и важно иметь рядом старшего, который бы знал как с этим работать.
Мы на семинаре исследовали гнев и запрещающие его установки. Исследовали через тело, мысли и образы; глубоко, активировали проявления стихий в теле, учились контейнировать и выпускать экологично. И важно - переводить ее в союзника и свою силу.
Ибо рождённое чувство нужно и важно прожить. Блокировка, запрет - это всегда деструктивено для тела (искривления, компенсации, болезни).
Итак, выяснилось, что со мной все ок. Ощущение сильной эмоции перед началом класса - это сигнал о проведении практик для проработки этих чувств.
Я вела классы в моем ведическом ЖК, где гнев очень под запретом 🫣, и желание выгрузить с соседей это чувство давно роилось в голове.
Теперь я знаю как. Это счастье, что теперь я готова не только мысленно, но и морально вести классы. Пока привожу себя в форму, решаю, в каком городе мне жить. И во второй половине августа буду анонсировать набор на регулярные классы и МК.
И главное сейчас я бегаю как счастливый ребёнок, ушла апатия. Ну вы видите в сториз)
Кто со мной?)
#телеснаятерапия #телесноориентированнаяпсихология #гештальт #гнев #психологспб #психологтюмень #йога #хатхайога #кундалинийога #йогаонлайн
