Завершился очередной семинар учебы по Кундалини Йоге.
Изучали кризисные периоды жизни и феномен смерти. Обучение идет прямо по пятам текущих событий.
Программа уже существует 10 лет и раньше эти темы не так глубоко воспринимались учениками, но... нам "повезло" жить и учиться сейчас.
Мы касались тем как в классическом формате психотерапии, так и духовном аспекте.
Так уж вышло и мне это очень близко, что кризисы относятся к экзистенциональному направлению психологии, и эта тема сопряжена с опорой на веру и религию в разрезе не идеологического соц.института, а духовного пути.
За 5 дней было очень много затронуто моментов, отражу один из значимых на сегодня. Это гендерная специфика, актуальная в наши дни. И для начала внесу ясность по "кризисам".
Кризисы в целом заставляют нас прикоснуться к нашей уязвимости. Признать, что помимо состояния "в ресурсе", "на коне", и "все под контролем", наступают рубежи, когда "старое не работает, а по-новому непонятно как". Идет переоценка ценностей.
Людям бизнеса такие волны известны. Лично я чаще встречалась с кризисами в работе, когда нужно было обновлять стратегию поведения, выводить или вводить новый продукт на рынок или менять организационную структуру компании.
Из "the Economics" в универе (не знаю как сейчас, раньше преподавалась как базовый предмет) я хорошо помню синусоидный график, где выделяли пиковые моменты ресурсности, а далее шел спад рентабельности при тех же или растущих усилиях.
Это был знак, что пора менять ситуацию системно. Переключаться на новую ступень скорости. Так и кризис в психологии личности, это признак того, что освоенные навыки не отвечают новым требованиям.
Приведу наглядный пример естественного кризиса, это переход в развитии ребенка. Например, когда ребенок еще не умеет ходить, но уже различает действительность. У него появляется потребность, а навыка как ее удовлетворить нет, ходить не умеем. И он учится переворачиваться, ползать.
Для того, чтобы ощутить весь масштаб изменений в развитии малыша, есть телесная практика, которая показывает сколько УСИЛИЙ требуется для освоения нового. И да, один из спойлеров, в кризисе приходится делать сверх усилие. Как в строчке стиха Киплинга "Человек":
"когда в душе все пусто, все сгорело и только воля говорит "Иди!"
НО! до проявления воли самое сложное - это признать, что "не справляешься", сдаться, проявить смирение, признать бессилие. Собственно прикоснуться с пустотой, увидеть её.
И при чем тут гендер?
Женщинам в традиционном понимании легче и допустимо в социуме сдаться, просить и опереться на сильное плечо. Кризис женщин в глобальном масштабе как раз проявился в феномене феминизма, или в навыке перестать зависеть и быть самостоятельной.
Да, это было продиктовано временем, войнами и естественной потерей мужчин в семье. Результаты видим сейчас местами хорошие, местами не очень. Об этом в другой раз.
А глобальный кризис мужской расцветает сейчас. С одной стороны есть парни "сильных матерей", которые охреневают, что оказывается они должны быть "защитниками" в буквальном физическом и моральном смысле.
С другой, более драматичной стороны, есть парни, мужчины, отцы. Те, немногочисленные, которые привыкли скупую мужскую слезу вытирать не заметно, а кто-то и вовсе не плакать, потому что не принято, нельзя, не по-мужски.
И как правило срывы, алкоголизм, сексоголизм, трудоголизм и прочие беды чаще случаются с мужчинами, потому что до предела доводится попытка "быть сильным" и "идти до конца".
Говоря языком психологии, мужчины чаще пользуются стратегией избегания, чаще "проскакивают" момент усталости и момента, когда надо остановиться, переосмыслить, признать, что ресурс на исходе и нужна пауза, нужна помощь, нужна поддержка.
Даже самым сильным нужна поддержка. Даже самые сильные ломаются. И что я хочу сказать... Не стыдно ошибиться, не стыдно быть слабым, не стыдно найти опору в близких, друзьях, в психологе, не стыдно откатить назад и струсить. Можно сделать шаг назад, чтобы переосмыслить свои ценности, признать бессилие, умереть внутри. МОЖНО.
И тогда придет ответ из внутренней пустоты, что делать дальше. И тогда придет снова ресурс и сила. И если мужчины умеют выслушать женские истерики, то и нам женщинам, если вдруг мы стали невольным свидетелем такой мужской слабости сейчас, понять и позволить этому быть.
Не из жалости, не натягивая лямку на себя как сильная и не зависимая. Просто дайте время и верьте, ОН справится. Это и есть истинная близость.
Мы прошли трудный путь родов как младенцы, мы научились ходить и говорить. Мы научились работать и вставать по утрам "через не хочу".
Мы справимся.
Шаг назад, чтобы разбежаться для рывка, где-то проявить смирение и милосердие - это не слабость, это сила сопряженная с мудростью.
#кризисы #психологспб #психологонлайн #йога #ценности
