Освободи место для нового ✅
#трансформация #предназначение
#расхламление #мотивация #психология
Новый год по ощущениям сулит много изменений внутренних и внешних. Не то, чтобы я собираюсь поменять координально деятельность, скорее это про новый подход в решении задач, через синтез знаний.
Действенный способ для изменений: одновременно завершить старое и поставить цели, куда свободный потенциал потечет.
И в завершении хорошо помогает расхламление - это перебрать свои вещи в шкафу и освободить место новому буквально. В процессе могут выходить разные эмоции или найдутся давно забытые вещи (читай: задвинутые мечты и планы).
Интересно, что я сама разбирала вещи 2 недели с 30 декабря. Итогом стало 4 выброшенных пакета и 9 пакетов ждут своей участи.
✅ Что помогало мне и что может помочь вам, если вдруг вы тоже хотите давно выбросить старое, но пока только крутите это в голове:
Обычно изменения наступают, когда уже очень неудобно/не терпимо и эффект от изменений (точка Б) превышает то, как сейчас (точка А). Попробуйте выписать какие вы видите плюсы от расхламления. Чтобы наглядно увидеть эффект.
Вот несколько моих мотивашек:
1. Освободится шкаф для нового (давно не покупала обновок, итак вещей валом, шкаф не закрывается);
2. Станет легче дышать (уже давил этот застой, хотелось изменений в жизни, срабатывает магическое мышление);
3. Хочу позвать гостей (стыдно звать в завалы, а я гостей люблю, и вообще гости заставляют по чуть-чуть хлам выбрасывать, иногда это даже может стать поводом для тематической вечеринки);
4. Хочу иногда путешествовать и сдавать на время квартиру (главная мотивация, которая дала мне первый толчок выбросить хоть что-то еще летом).
Если всё еще не хватает энергии после составления своего списка, посмотрите Почему НЕТ❓. Что держит, что ценно в том, что есть сейчас, что пугает в новом, какой известный опыт обесценивает новую идею.
📌Важно! Не вертите внутри диалог, эмоции в процессе и воспоминания. Выпишите, проговорите с друзьями, психологом или в чате единомышленников.
И да, иногда мы мыслим слишком масштабно, начинаем уставать ещё не начав только от одной мысли 😂
Делите слона на кусочки, по одному делу за раз.
Помимо вещей, можно также почистить телефон, комп, перебрать висящие дела. Для совсем любителей магических ритуалов - примите ванну с солью, почистите себя и дом со свечей и просто побудьте в тишине несколько минут.
Надеюсь, помогла)💫💫💫
